サワラのみそ焼きレシピ【男子ごはん(テレビ東京)2024/3/31放送分】

サワラのみそ焼きレシピ レシピ-recipe-
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男子ごはん(テレビ東京)で料理研究家 栗原心平が紹介したサワラのみそ焼きレシピ

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サワラのみそ焼きの材料

2人分

小さじ2

サワラ

2切れ

ししとう

6本

適量

サワラのみそ焼きの作り方

  1. サワラの両面に塩をふって水気を拭く
  2. ししとうは数か所に穴をあける
  3. グリルにサワラ・ししとうを並べて中火で4分ほど焼く
  4. ししとうをグリルから取り出し、サワラにみそダレを塗りさらに2分ほど焼く

サワラのみそ焼きレシピのPoint

  • サワラは先に焼いてからみそダレを塗ることで焦げるのを防ぐ&辛くなりすぎない

サワラのみそ焼きレシピのMemo

  • 適度に脂ののった魚(サバ・カジキ等)があう
  • 作り置きレシピのみそダレは、冷蔵庫で約1か月保存可能!

番組で紹介された変わり種サバ缶

  • サバチョコレート風味
    「魚に興味を持って欲しい」という思いで開発
    ビターなチョコレートソースがサバの旨味を引き立てる
  • 赤から監修赤からさば
    鍋料理専門店「赤から」が辛さ・甘味・コクのバランスにこだわり約1年かけて監修
    脂ののったサバと唐辛子やコチュジャンなどのスパイスをブレンドした辛みそダレが相性抜群
  • CANDISH saba魔性のカリーケチャップ
    青森県八戸港で水揚げされたサバを使用
    一度食べたら忘れられないインパクトのある味わい
    未来の食卓アワード2022日本缶詰大賞「おさかな部門」にてグランプリ受賞
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